| пельмени"Иркутские"мелк(гов-свин,слив.пит)Сибирская Коллекция | 80 г |
| Вода | 20 г |
15шт
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.9% | 950 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.3% | 500 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 4.2% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.7% | 1250 г |
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3476 г |
| Органические кислоты | 54.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.8% | 5625 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 5% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 55.12 мг | 500 мг | 11% | 5.1% | 907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 3% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 5.6% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.08 мкг | 400 мкг | 3% | 1.4% | 3311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.64 мкг | 3 мкг | 21.3% | 9.9% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.04 мг | 15 мг | 6.9% | 3.2% | 1442 г |
| Витамин Н, биотин | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.9% | 2404 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2995 мг | 20 мг | 16.5% | 7.6% | 606 г |
| Ниацин | 1.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.92 мг | 2500 мг | 7% | 3.2% | 1437 г |
| Кальций, Ca | 19.06 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5247 г |
| Кремний, Si | 1.28 мг | 30 мг | 4.3% | 2% | 2344 г |
| Магний, Mg | 15.48 мг | 400 мг | 3.9% | 1.8% | 2584 г |
| Натрий, Na | 38.9 мг | 1300 мг | 3% | 1.4% | 3342 г |
| Сера, S | 127.4 мг | 1000 мг | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Фосфор, P | 112.4 мг | 800 мг | 14.1% | 6.5% | 712 г |
| Хлор, Cl | 878.68 мг | 2300 мг | 38.2% | 17.7% | 262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 357.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.44 мг | 18 мг | 8% | 3.7% | 1250 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.3% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 4.32 мкг | 10 мкг | 43.2% | 20% | 231 г |
| Марганец, Mn | 0.2127 мг | 2 мг | 10.6% | 4.9% | 940 г |
| Медь, Cu | 102.28 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 4.7% | 978 г |
| Молибден, Mo | 10.88 мкг | 70 мкг | 15.5% | 7.2% | 643 г |
| Никель, Ni | 5.12 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 24.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.92 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.6% | 2865 г |
| Титан, Ti | 3.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.44 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 6964 г |
| Хром, Cr | 5.36 мкг | 50 мкг | 10.7% | 5% | 933 г |
| Цинк, Zn | 1.4323 мг | 12 мг | 11.9% | 5.5% | 838 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.84 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пельмени "Иркутские"мелк.варен(гов-свин,слив.пит)Сибирская Коллекция составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».