| пельмени"Сибирские"(свин-гов,мол об) круп.Сибирская коллекция | 90 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
5шт
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.9% | 844 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 9.3% | 444 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 4.2% | 973 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Вода | 56.1 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4052 г |
| Органические кислоты | 61.6 г | ~ | |||
| Зола | 5.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 4.9% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 62.01 мг | 500 мг | 12.4% | 5.1% | 806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 3% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 5.6% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.59 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.4% | 2943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.72 мкг | 3 мкг | 24% | 9.9% | 417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.17 мг | 15 мг | 7.8% | 3.2% | 1282 г |
| Витамин Н, биотин | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.9% | 2137 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.712 мг | 20 мг | 18.6% | 7.7% | 539 г |
| Ниацин | 1.71 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.11 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.2% | 1275 г |
| Кальций, Ca | 39.43 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.6% | 2536 г |
| Кремний, Si | 1.44 мг | 30 мг | 4.8% | 2% | 2083 г |
| Магний, Mg | 18.49 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2163 г |
| Натрий, Na | 1979.86 мг | 1300 мг | 152.3% | 62.7% | 66 г |
| Сера, S | 152.1 мг | 1000 мг | 15.2% | 6.3% | 657 г |
| Фосфор, P | 130.2 мг | 800 мг | 16.3% | 6.7% | 614 г |
| Хлор, Cl | 3972.7 мг | 2300 мг | 172.7% | 71.1% | 58 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 402.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.765 мг | 18 мг | 9.8% | 4% | 1020 г |
| Йод, I | 4.68 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.3% | 3205 г |
| Кобальт, Co | 5.61 мкг | 10 мкг | 56.1% | 23.1% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.2515 мг | 2 мг | 12.6% | 5.2% | 795 г |
| Медь, Cu | 130.48 мкг | 1000 мкг | 13% | 5.3% | 766 г |
| Молибден, Mo | 17.74 мкг | 70 мкг | 25.3% | 10.4% | 395 г |
| Никель, Ni | 5.76 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 27.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.16 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.6% | 2546 г |
| Титан, Ti | 4.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.36 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7097 г |
| Хром, Cr | 6.03 мкг | 50 мкг | 12.1% | 5% | 829 г |
| Цинк, Zn | 1.6434 мг | 12 мг | 13.7% | 5.6% | 730 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.32 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пельм."Сибирские"круп.варен(свин-гов,мол.об)Сибирская Коллекция составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».