| Масло подсолнечное | 34 г |
| Молоко коровье сырое | 60 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.6 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 525 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.6% | 854 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 8.8% | 354 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 5% | 626 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 9.4% | 333 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.5 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.7% | 1782 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.5% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 54.16 мг | 500 мг | 10.8% | 3.4% | 923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 3.6% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.543 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.2% | 2574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.6% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.337 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.1% | 2967 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.227 мг | 15 мг | 34.8% | 10.9% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 4.087 мкг | 50 мкг | 8.2% | 2.6% | 1223 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5569 мг | 20 мг | 12.8% | 4% | 782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.74 мг | 2500 мг | 12.7% | 4% | 789 г |
| Кальций, Ca | 55.97 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1787 г |
| Кремний, Si | 0.949 мг | 30 мг | 3.2% | 1% | 3161 г |
| Магний, Mg | 75.49 мг | 400 мг | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Натрий, Na | 32.35 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 4019 г |
| Сера, S | 60.96 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.9% | 1640 г |
| Фосфор, P | 169.9 мг | 800 мг | 21.2% | 6.6% | 471 г |
| Хлор, Cl | 53.27 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.7% | 4318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.198 мг | 18 мг | 23.3% | 7.3% | 429 г |
| Йод, I | 5.04 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.1% | 2976 г |
| Кобальт, Co | 2.019 мкг | 10 мкг | 20.2% | 6.3% | 495 г |
| Марганец, Mn | 0.8725 мг | 2 мг | 43.6% | 13.6% | 229 г |
| Медь, Cu | 758.29 мкг | 1000 мкг | 75.8% | 23.6% | 132 г |
| Молибден, Mo | 13.669 мкг | 70 мкг | 19.5% | 6.1% | 512 г |
| Селен, Se | 6.519 мкг | 55 мкг | 11.9% | 3.7% | 844 г |
| Фтор, F | 55.97 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7147 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 1.5306 мг | 12 мг | 12.8% | 4% | 784 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кекс за 3 минуты составляет 320,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».