| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 50 г |
| Ресторан-магазин Cracker Barrel, картофель фри | 50 г |
| Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса | 50 г |
| Капуста белокочанная | 50 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 50 г |
| Огурец, парниковый | 50 г |
| Морковь по-корейски | 50 г |
| Кетчуп | 25 г |
| Соус белый основной | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1691 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.9% | 2533 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.4% | 1867 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 7% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10% | 1000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.7% | 2706 г |
| Органические кислоты | 14.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 884 мкг | 900 мкг | 98.2% | 98.6% | 102 г |
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 2.2% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 4.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.3% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 4.31 мг | 500 мг | 0.9% | 0.9% | 11601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 3.9% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 4.4% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.925 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.2% | 8122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.63 мг | 90 мг | 11.8% | 11.8% | 847 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.753 мг | 15 мг | 5% | 5% | 1992 г |
| Витамин Н, биотин | 0.288 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 17361 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 16.8% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2983 мг | 20 мг | 6.5% | 6.5% | 1540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.39 мг | 2500 мг | 9.8% | 9.8% | 1023 г |
| Кальций, Ca | 27.08 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.7% | 3693 г |
| Кремний, Si | 0.013 мг | 30 мг | 230769 г | ||
| Магний, Mg | 21.31 мг | 400 мг | 5.3% | 5.3% | 1877 г |
| Натрий, Na | 258.61 мг | 1300 мг | 19.9% | 20% | 503 г |
| Сера, S | 7.82 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12788 г |
| Фосфор, P | 56.7 мг | 800 мг | 7.1% | 7.1% | 1411 г |
| Хлор, Cl | 348.15 мг | 2300 мг | 15.1% | 15.2% | 661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.858 мг | 18 мг | 4.8% | 4.8% | 2098 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.563 мкг | 10 мкг | 15.6% | 15.7% | 640 г |
| Марганец, Mn | 0.1228 мг | 2 мг | 6.1% | 6.1% | 1629 г |
| Медь, Cu | 78.74 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 7.9% | 1270 г |
| Молибден, Mo | 4.619 мкг | 70 мкг | 6.6% | 6.6% | 1515 г |
| Селен, Se | 0.225 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 24444 г |
| Фтор, F | 12.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32494 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.6% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.2353 мг | 12 мг | 2% | 2% | 5100 г |
Энергетическая ценность рол фаст фуд составляет 99,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».