| 4сезона,замороженые овощи | 400 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Петрушка, сырая | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.3 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6% | 20289 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 8.4% | 15200 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8.4% | 14600 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 44.6% | 2674 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.4% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 12% | 9615 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 24.561 мкг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.671 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.4% | 59613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 27.7% | 4369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 7.2 мкг | 120 мкг | 6% | 72.3% | 1667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0058 мг | 20 мг | 344828 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.46 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 101626 г |
| Кальций, Ca | 3.83 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.8% | 26110 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 3.6% | 36036 г |
| Натрий, Na | 74.87 мг | 1300 мг | 5.8% | 69.9% | 1736 г |
| Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 109.85 мг | 2300 мг | 4.8% | 57.8% | 2094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 2.4% | 54545 г |
| Кобальт, Co | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 3.6% | 35714 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 9.62 мкг | 1000 мкг | 1% | 12% | 10395 г |
| Молибден, Mo | 0.202 мкг | 70 мкг | 0.3% | 3.6% | 34653 г |
| Фтор, F | 60.27 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 18.1% | 6637 г |
| Цинк, Zn | 0.0143 мг | 12 мг | 0.1% | 1.2% | 83916 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.022 мг | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной суп 4 сезона составляет 8,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».