| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1201 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 12.5% | 571 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.2% | 1697 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 4.6% | 1531 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.6 мкг | 900 мкг | 11.1% | 7.9% | 904 г |
| бета Каротин | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 3.3% | 2155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.6% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.4% | 2903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 7.7% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.304 мг | 2 мг | 15.2% | 10.8% | 658 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.676 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.7% | 4134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 7.9% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.96 мг | 90 мг | 5.5% | 3.9% | 1815 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 1.2% | 6024 г |
| Витамин Н, биотин | 5.468 мкг | 50 мкг | 10.9% | 7.8% | 914 г |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 11.9% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.255 мг | 20 мг | 31.3% | 22.3% | 320 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.09 мг | 2500 мг | 10.1% | 7.2% | 988 г |
| Кальций, Ca | 38.82 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.8% | 2576 г |
| Магний, Mg | 58.44 мг | 400 мг | 14.6% | 10.4% | 684 г |
| Натрий, Na | 998.35 мг | 1300 мг | 76.8% | 54.8% | 130 г |
| Сера, S | 108.7 мг | 1000 мг | 10.9% | 7.8% | 920 г |
| Фосфор, P | 124.6 мг | 800 мг | 15.6% | 11.1% | 642 г |
| Хлор, Cl | 1554.68 мг | 2300 мг | 67.6% | 48.2% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.53 мг | 18 мг | 8.5% | 6.1% | 1176 г |
| Йод, I | 4.11 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
| Кобальт, Co | 7.765 мкг | 10 мкг | 77.7% | 55.4% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Медь, Cu | 87.33 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 6.2% | 1145 г |
| Молибден, Mo | 4.112 мкг | 70 мкг | 5.9% | 4.2% | 1702 г |
| Селен, Se | 0.339 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 16224 г |
| Фтор, F | 73.79 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.3% | 5421 г |
| Хром, Cr | 5.64 мкг | 50 мкг | 11.3% | 8.1% | 887 г |
| Цинк, Zn | 1.216 мг | 12 мг | 10.1% | 7.2% | 987 г |
Энергетическая ценность ПП-шаурма с курицей составляет 140,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».