| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.4% | 2240 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 8.8% | 353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.8% | 1131 г |
| Магний, Mg | 87 мг | 400 мг | 21.8% | 6.8% | 460 г |
| Фосфор, P | 194 мг | 800 мг | 24.3% | 7.6% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 5.9% | 529 г |
Энергетическая ценность хлопья мелкие 4 злака (сухие) составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».