| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 50% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 2500% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 25 мкг | 3 мкг | 833.3% | 83330% | 12 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 2780% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.5 мг | 18 мг | 75% | 7500% | 133 г |
Энергетическая ценность Fe, Iron Complex, now,1/2 табл. составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».