| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.6% | 6333 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 33.3% | 1429 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 20% | 2383 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 5.2% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 9.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 7.3 мг | 500 мг | 1.5% | 7.1% | 6849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 12.9% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 71.4% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 32.4% | 1481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг | 90 мг | 25.6% | 121.9% | 391 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 66.7% | 714 г |
| Витамин Н, биотин | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 181% | 263 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 4.8% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 53.3% | 893 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 12.9% | 3704 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 11% | 4444 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.7% | 8125 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% | 16.7% | 2857 г |
| Хлор, Cl | 7 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.4% | 32857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.84 мг | 18 мг | 4.7% | 22.4% | 2143 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 6.7% | 7143 г |
| Марганец, Mn | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 178.6% | 267 г |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 7.1% | 6875 г |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
Энергетическая ценность Дайкон составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».