Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс клюквенный

Вода	4000 г
Сахар-песок	225 г
Клюква (Припускание)	450 г

Способ приготовления

Доводим воду до кипения. Растворяем сахар. Отключаем нагрев. Вмешиваем клюкву, заранее измельченную блендером. Накрываем крыжкой и охлаждаем.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.1 ккал	1684 ккал	1.3%	5.9%	7620 г
Углеводы	5.2 г	219 г	2.4%	10.9%	4212 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	18.6%	2418 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.8%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.098 мкг	400 мкг			408163 г
Витамин C, аскорбиновая	0.52 мг	90 мг	0.6%	2.7%	17308 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.098 мг	15 мг	0.7%	3.2%	15306 г
Витамин РР, НЭ	0.0294 мг	20 мг	0.1%	0.5%	68027 г
Макроэлементы
Калий, K	11.47 мг	2500 мг	0.5%	2.3%	21796 г
Кальций, Ca	5.42 мг	1000 мг	0.5%	2.3%	18450 г
Магний, Mg	2.32 мг	400 мг	0.6%	2.7%	17241 г
Натрий, Na	0.93 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	139785 г
Сера, S	0.87 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	114943 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.5%	72727 г
Хлор, Cl	1.22 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.073 мг	18 мг	0.4%	1.8%	24658 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.5%	142857 г
Медь, Cu	0.52 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	192308 г
Фтор, F	87.24 мкг	4000 мкг	2.2%	10%	4585 г

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 22,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок