| чай чёрный | 2 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Лимон | 10 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10.7% | 3129 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.72 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 69444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.585 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 25237 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 5.7% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2024 мг | 20 мг | 1% | 3.3% | 9881 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.18 мг | 2500 мг | 1.2% | 4% | 8018 г |
| Кальций, Ca | 8.28 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12077 г |
| Магний, Mg | 5.23 мг | 400 мг | 1.3% | 4.3% | 7648 г |
| Натрий, Na | 2.33 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 55794 г |
| Сера, S | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 77519 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 2% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 2.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 84559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.423 мг | 18 мг | 2.4% | 8% | 4255 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 47619 г |
| Марганец, Mn | 0.5853 мг | 2 мг | 29.3% | 98% | 342 г |
| Медь, Cu | 21.36 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 7% | 4682 г |
| Молибден, Mo | 0.035 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Селен, Se | 0.972 мкг | 55 мкг | 1.8% | 6% | 5658 г |
| Фтор, F | 94.43 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8% | 4236 г |
| Цинк, Zn | 0.0743 мг | 12 мг | 0.6% | 2% | 16151 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном, мёдом, имбирём составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».