| Пластивцы кукурузные "Сквирянка" | 55 г |
| Вода | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.1 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1633 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.7% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 10.2% | 952 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3197 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 1.4% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 8824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.49 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.8% | 12201 г |
| Кальций, Ca | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Магний, Mg | 3.84 мг | 400 мг | 1% | 1% | 10417 г |
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 140845 г |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Хлор, Cl | 0.99 мг | 2300 мг | 232323 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.506 мг | 18 мг | 8.4% | 8.1% | 1195 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.43 мкг | 1000 мкг | 232558 г | ||
| Фтор, F | 71.05 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.7% | 5630 г |
| Цинк, Zn | 0.9263 мг | 12 мг | 7.7% | 7.5% | 1295 г |
Энергетическая ценность Каша кукурузная приготовленная "Сквирянка" составляет 103,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».