| Мука овсяная ("Гарнец") | 70 г |
| Протеин MPC 85 UF (казеин) | 18 г |
| Протеин Lactomin 80 (сывороточный) "Rovita" | 28 г |
| Творог "Мягкий нежный" обезжиренный " Савушкин продукт" | 40 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык (Красный Октябрь) | 8 г |
| Молоко "Домик в деревне" 0,5% ультрапастеризованное | 50 г |
| Яичный белок куриный | 32 г |
| Яичный желток куриный | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.7 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 13.7% | 314 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.9% | 1098 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 4.3% | 986 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73 мкг | 900 мкг | 8.1% | 3.5% | 1233 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 58.29 мг | 500 мг | 11.7% | 5% | 858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 2.5% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.633 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 24495 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.8% | 2308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.511 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.2% | 1957 г |
| Витамин Н, биотин | 4.647 мкг | 50 мкг | 9.3% | 4% | 1076 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4232 мг | 20 мг | 2.1% | 0.9% | 4726 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.75 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.5% | 8696 г |
| Кальций, Ca | 10.36 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9653 г |
| Магний, Mg | 2.19 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 18265 г |
| Натрий, Na | 28.48 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4565 г |
| Сера, S | 36.12 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.5% | 2769 г |
| Фосфор, P | 39.6 мг | 800 мг | 5% | 2.1% | 2020 г |
| Хлор, Cl | 32.53 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.465 мг | 18 мг | 2.6% | 1.1% | 3871 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.9% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 1.66 мкг | 10 мкг | 16.6% | 7.1% | 602 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Медь, Cu | 16.13 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6200 г |
| Молибден, Mo | 1.328 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.8% | 5271 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2368 мг | 12 мг | 2% | 0.9% | 5068 г |
Энергетическая ценность Протеиновое печенье (15.12.2013) составляет 232,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».