| Вода | 300 г |
| Шиповник сухой (Припускание) | 11 г |
| Яблоки сушеные (Припускание) | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.9% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 36.8% | 1429 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 22.1% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.2 мкг | 900 мкг | 2.9% | 15.3% | 3435 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 16.3% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.2% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.06 мг | 90 мг | 13.4% | 70.5% | 746 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.174 мг | 15 мг | 1.2% | 6.3% | 8621 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1006 мг | 20 мг | 0.5% | 2.6% | 19881 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.28 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.8% | 9513 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.8% | 9091 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 3.7% | 14286 г |
| Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 2.6% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.359 мг | 18 мг | 2% | 10.5% | 5014 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Фтор, F | 93.75 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.1% | 4267 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар из сухофруктов составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».