Калорийность Мюсли запечёные с бананом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Мюсли запечёные с бананом".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	420 ккал	1684 ккал	24.9%	5.9%	401 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	2.8%	844 г
Жиры	14 г	56 г	25%	6%	400 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	6.5%	365 г
Пищевые волокна	9 г	20 г	45%	10.7%	222 г
Вода	5.8 г	2273 г	0.3%	0.1%	39190 г
Витамины
Витамин А, РЭ	164 мкг	900 мкг	18.2%	4.3%	549 г
Витамин В1, тиамин	0.91 мг	1.5 мг	60.7%	14.5%	165 г
Витамин В2, рибофлавин	1.03 мг	1.8 мг	57.2%	13.6%	175 г
Витамин В4, холин	22.6 мг	500 мг	4.5%	1.1%	2212 г
Витамин В5, пантотеновая	4.6 мг	5 мг	92%	21.9%	109 г
Витамин В6, пиридоксин	1.22 мг	2 мг	61%	14.5%	164 г
Витамин В9, фолаты	243 мкг	400 мкг	60.8%	14.5%	165 г
Витамин В12, кобаламин	3.65 мкг	3 мкг	121.7%	29%	82 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.2 мг	15 мг	48%	11.4%	208 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	0.6%	4138 г
Витамин РР, НЭ	12.15 мг	20 мг	60.8%	14.5%	165 г
Макроэлементы
Калий, K	486 мг	2500 мг	19.4%	4.6%	514 г
Магний, Mg	78 мг	400 мг	19.5%	4.6%	513 г
Натрий, Na	231 мг	1300 мг	17.8%	4.2%	563 г
Фосфор, P	243 мг	800 мг	30.4%	7.2%	329 г
Микроэлементы
Железо, Fe	8.75 мг	18 мг	48.6%	11.6%	206 г
Марганец, Mn	2.18 мг	2 мг	109%	26%	92 г
Медь, Cu	0.39 мкг	1000 мкг			256410 г
Селен, Se	17.3 мкг	55 мкг	31.5%	7.5%	318 г
Цинк, Zn	3.65 мг	12 мг	30.4%	7.2%	329 г
Насыщенные жирные кислоты	0.81 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.38 г	min 16.8 г	14.2%	3.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.31 г	от 11.2 до 20.6 г	11.7%	2.8%

Энергетическая ценность Мюсли запечёные с бананом составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».