| Кукурузная мука (Запекание) | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Крахмал картофельный | 75 г |
| Творог нежирный 0,6 проц. (Запекание пудинг) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5 проц. (Запекание) | 200 г |
| дрожжи сухие | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.9 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 851 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 7.9% | 639 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.5% | 3500 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 7.8% | 646 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.8% | 1333 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.2 мкг | 900 мкг | 3.9% | 2% | 2557 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.6% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 3.6% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.5% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 45.24 мг | 500 мг | 9% | 4.5% | 1105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.303 мг | 5 мг | 6.1% | 3.1% | 1650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.376 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.2% | 2302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.625 мкг | 3 мкг | 20.8% | 10.5% | 480 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 1% | 5155 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 1.1% | 4870 г |
| Витамин Н, биотин | 5.286 мкг | 50 мкг | 10.6% | 5.4% | 946 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7941 мг | 20 мг | 14% | 7.1% | 716 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.79 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.8% | 1828 г |
| Кальций, Ca | 88.13 мг | 1000 мг | 8.8% | 4.4% | 1135 г |
| Кремний, Si | 0.171 мг | 30 мг | 0.6% | 0.3% | 17544 г |
| Магний, Mg | 21.35 мг | 400 мг | 5.3% | 2.7% | 1874 г |
| Натрий, Na | 207.14 мг | 1300 мг | 15.9% | 8% | 628 г |
| Сера, S | 104.16 мг | 1000 мг | 10.4% | 5.3% | 960 г |
| Фосфор, P | 144.9 мг | 800 мг | 18.1% | 9.1% | 552 г |
| Хлор, Cl | 340.46 мг | 2300 мг | 14.8% | 7.5% | 676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.137 мг | 18 мг | 6.3% | 3.2% | 1583 г |
| Йод, I | 4.2 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.4% | 3571 г |
| Кобальт, Co | 1.856 мкг | 10 мкг | 18.6% | 9.4% | 539 г |
| Марганец, Mn | 0.0323 мг | 2 мг | 1.6% | 0.8% | 6192 г |
| Медь, Cu | 36.72 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.9% | 2723 г |
| Молибден, Mo | 5.641 мкг | 70 мкг | 8.1% | 4.1% | 1241 г |
| Селен, Se | 13.994 мкг | 55 мкг | 25.4% | 12.8% | 393 г |
| Фтор, F | 22.34 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17905 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.363 мг | 12 мг | 3% | 1.5% | 3306 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлеб кукурузно-творожный составляет 197,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».