| Сердце куриное (Тушение) | 650 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 90 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.8 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1139 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 11.4% | 594 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 11.5% | 589 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.9% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 292.5 мкг | 900 мкг | 32.5% | 22% | 308 г |
| бета Каротин | 1.359 мг | 5 мг | 27.2% | 18.4% | 368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 9.9% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.889 мг | 1.8 мг | 49.4% | 33.4% | 202 г |
| Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 9.5% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.15 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 18605 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.9% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.693 мг | 15 мг | 4.6% | 3.1% | 2165 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0706 мг | 20 мг | 30.4% | 20.6% | 329 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.81 мг | 2500 мг | 10.3% | 7% | 970 г |
| Кальций, Ca | 16.68 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.2% | 5995 г |
| Магний, Mg | 20.96 мг | 400 мг | 5.2% | 3.5% | 1908 г |
| Натрий, Na | 269.3 мг | 1300 мг | 20.7% | 14% | 483 г |
| Сера, S | 140.47 мг | 1000 мг | 14% | 9.5% | 712 г |
| Фосфор, P | 147.9 мг | 800 мг | 18.5% | 12.5% | 541 г |
| Хлор, Cl | 242.9 мг | 2300 мг | 10.6% | 7.2% | 947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.679 мг | 18 мг | 26% | 17.6% | 385 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 10.85 мкг | 10 мкг | 108.5% | 73.4% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.0934 мг | 2 мг | 4.7% | 3.2% | 2141 г |
| Медь, Cu | 284.31 мкг | 1000 мкг | 28.4% | 19.2% | 352 г |
| Молибден, Mo | 11.247 мкг | 70 мкг | 16.1% | 10.9% | 622 г |
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 22.5 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17778 г |
| Хром, Cr | 8.13 мкг | 50 мкг | 16.3% | 11% | 615 г |
| Цинк, Zn | 2.6673 мг | 12 мг | 22.2% | 15% | 450 г |
Энергетическая ценность куриные сердечки тушёные составляет 147,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».