| Тыква (Варка без слива) | 700 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 500 г |
| Овощная смесь для жарки Гавайская | 300 г |
| Вода | 100 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.2 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4527 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 9.4% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 21.5% | 1250 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 8.6% | 3122 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.4 мкг | 900 мкг | 12.2% | 32.8% | 823 г |
| бета Каротин | 0.657 мг | 5 мг | 13.1% | 35.2% | 761 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 8.6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 8.3% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 14.74 мг | 500 мг | 2.9% | 7.8% | 3392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.478 мг | 5 мг | 9.6% | 25.8% | 1046 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 15.1% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.999 мкг | 400 мкг | 3.5% | 9.4% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 10.6 мг | 90 мг | 11.8% | 31.7% | 849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 4.6% | 6048 г |
| Витамин Н, биотин | 0.489 мкг | 50 мкг | 1% | 2.7% | 10225 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 11.6% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6585 мг | 20 мг | 3.3% | 8.9% | 3037 г |
| Ниацин | 0.36 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.27 мг | 2500 мг | 6.5% | 17.5% | 1550 г |
| Кальций, Ca | 20.21 мг | 1000 мг | 2% | 5.4% | 4948 г |
| Магний, Mg | 11.59 мг | 400 мг | 2.9% | 7.8% | 3451 г |
| Натрий, Na | 83.37 мг | 1300 мг | 6.4% | 17.2% | 1559 г |
| Сера, S | 8.28 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 12077 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 8.9% | 2996 г |
| Хлор, Cl | 8.77 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.1% | 26226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.626 мг | 18 мг | 3.5% | 9.4% | 2875 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 12.4% | 2188 г |
| Марганец, Mn | 0.0705 мг | 2 мг | 3.5% | 9.4% | 2837 г |
| Медь, Cu | 95.93 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 25.8% | 1042 г |
| Селен, Se | 0.287 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 19164 г |
| Фтор, F | 46.12 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.2% | 8673 г |
| Цинк, Zn | 0.2016 мг | 12 мг | 1.7% | 4.6% | 5952 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.211 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.652 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп индийский составляет 37,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».