| Сахар песок | 160 г |
| Барбарис (Варка без слива) | 250 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 11.6% | 4761 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 22.1% | 2528 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1422.8 мкг | 900 мкг | 158.1% | 873.5% | 63 г |
| бета Каротин | 8.537 мг | 5 мг | 170.7% | 943.1% | 59 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.84 мг | 90 мг | 14.3% | 79% | 701 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.12 мг | 2500 мг | 2083333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 23981 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 1.1% | 44444 г |
| Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 152941 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 138462 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 185185 г |
| Фтор, F | 89.86 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.2% | 4451 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ |
Энергетическая ценность компот с барбарисом составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».