| Перец сладкий | 100 г |
| Кабачок | 500 г |
| Кабачок | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.3 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6930 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.1% | 18667 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 8.6% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 24.7% | 1667 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 16.9% | 2452 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.8 мкг | 900 мкг | 5.1% | 21% | 1965 г |
| бета Каротин | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 22.6% | 1818 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 10.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 9.1% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 7% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 30.9% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 13.6% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.83 мг | 90 мг | 50.9% | 209.5% | 196 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 5.3% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.9% | 15015 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.75 мг | 20 мг | 3.8% | 15.6% | 2667 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.5 мг | 2500 мг | 9% | 37% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 13.83 мг | 1000 мг | 1.4% | 5.8% | 7231 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 9.1% | 4614 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 65000 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 6.6% | 6299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 9.5% | 4317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кабачки тушенные составляет 24,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».