| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 20 г |
| Сметана 15,0 проц. жирности | 15 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Сливки пастеризованные 20,0 проц. жирности | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Груша | 70 г |
| Яблоки | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.3 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.2% | 1583 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 9.8% | 361 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 4.9% | 720 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.7% | 952 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.2 мкг | 900 мкг | 15.5% | 5.5% | 647 г |
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.6% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 60.71 мг | 500 мг | 12.1% | 4.3% | 824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 2.5% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.9% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.823 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.8% | 1969 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.885 мг | 15 мг | 5.9% | 2.1% | 1695 г |
| Витамин Н, биотин | 3.427 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.5% | 1459 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6206 мг | 20 мг | 8.1% | 2.9% | 1234 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.98 мг | 2500 мг | 6% | 2.1% | 1656 г |
| Кальций, Ca | 41.8 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.5% | 2392 г |
| Кремний, Si | 1.805 мг | 30 мг | 6% | 2.1% | 1662 г |
| Магний, Mg | 18.81 мг | 400 мг | 4.7% | 1.7% | 2127 г |
| Натрий, Na | 19.56 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6646 г |
| Сера, S | 38.92 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2569 г |
| Фосфор, P | 79.2 мг | 800 мг | 9.9% | 3.5% | 1010 г |
| Хлор, Cl | 15.86 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14502 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.657 мг | 18 мг | 9.2% | 3.3% | 1086 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 3.308 мкг | 10 мкг | 33.1% | 11.8% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.3681 мг | 2 мг | 18.4% | 6.5% | 543 г |
| Медь, Cu | 96.12 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 3.4% | 1040 г |
| Молибден, Mo | 7.199 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.7% | 972 г |
| Селен, Se | 1.935 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.2% | 2842 г |
| Фтор, F | 3.05 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 131148 г | |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.3% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.5124 мг | 12 мг | 4.3% | 1.5% | 2342 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность малышки составляет 281,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».