| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Рис запеченый | 20 г |
| Изюм | 30 г |
| Банан (Припускание) | 40 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 10 г |
| Пшеничная крупа, артек | 100 г |
Хлопья овсяные, пшеничные, растительное масло, сахар, бананы вяленые, изюм, фруктоза, рис экструдированный, патока карамельная, мука, соль, ароматизатор идентичный натуральному "банан".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.6 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Углеводы | 57.2 г | 219 г | 26.1% | 7.1% | 383 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.6% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 6.72 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 3.6% | 746 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.351 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.2% | 2180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.017 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.86 мг | 15 мг | 32.4% | 8.8% | 309 г |
| Витамин Н, биотин | 6.034 мкг | 50 мкг | 12.1% | 3.3% | 829 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5132 мг | 20 мг | 12.6% | 3.4% | 796 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.17 мг | 2500 мг | 11.4% | 3.1% | 880 г |
| Кальций, Ca | 46.48 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2151 г |
| Кремний, Si | 2.503 мг | 30 мг | 8.3% | 2.3% | 1199 г |
| Магний, Mg | 64.79 мг | 400 мг | 16.2% | 4.4% | 617 г |
| Натрий, Na | 34.93 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.7% | 3722 г |
| Сера, S | 52.93 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1889 г |
| Фосфор, P | 200.6 мг | 800 мг | 25.1% | 6.8% | 399 г |
| Хлор, Cl | 23.39 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.824 мг | 18 мг | 15.7% | 4.3% | 637 г |
| Йод, I | 1.97 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7614 г |
| Кобальт, Co | 2.189 мкг | 10 мкг | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Марганец, Mn | 1.3869 мг | 2 мг | 69.3% | 18.8% | 144 г |
| Медь, Cu | 244.62 мкг | 1000 мкг | 24.5% | 6.6% | 409 г |
| Молибден, Mo | 4.203 мкг | 70 мкг | 6% | 1.6% | 1665 г |
| Селен, Se | 0.286 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Фтор, F | 41.13 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9725 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 1.3215 мг | 12 мг | 11% | 3% | 908 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мюсли с бананом запеченные ОГО составляет 368,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».