| Патиссон (Припускание) | 1000 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Баклажаны (Припускание) | 50 г |
| Шафран | 3 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Паприка | 2 г |
| Соль | 15 г |
| Имбирь, молотый | 3 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 9.6% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 35.7% | 1000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 13.9% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 4.3% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 7.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.6% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 0.63 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 6.8% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.093 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 19111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.54 мг | 90 мг | 10.6% | 37.9% | 943 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 2.1% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 102041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6091 мг | 20 мг | 3% | 10.7% | 3284 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 491.6 мг | 2500 мг | 19.7% | 70.4% | 509 г |
| Кальций, Ca | 26.92 мг | 1000 мг | 2.7% | 9.6% | 3715 г |
| Магний, Mg | 40.32 мг | 400 мг | 10.1% | 36.1% | 992 г |
| Натрий, Na | 457.61 мг | 1300 мг | 35.2% | 125.7% | 284 г |
| Сера, S | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.5% | 13680 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 10.4% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 979.17 мг | 2300 мг | 42.6% | 152.1% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.856 мг | 18 мг | 4.8% | 17.1% | 2103 г |
| Йод, I | 65.8 мкг | 150 мкг | 43.9% | 156.8% | 228 г |
| Кобальт, Co | 0.671 мкг | 10 мкг | 6.7% | 23.9% | 1490 г |
| Марганец, Mn | 0.2716 мг | 2 мг | 13.6% | 48.6% | 736 г |
| Медь, Cu | 25.82 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 9.3% | 3873 г |
| Молибден, Mo | 2.345 мкг | 70 мкг | 3.4% | 12.1% | 2985 г |
| Селен, Se | 0.386 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.5% | 14249 г |
| Фтор, F | 2.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 158103 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.1207 мг | 12 мг | 1% | 3.6% | 9942 г |
Энергетическая ценность Суп из патиссона 12.12.13 составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».