| Кабачок (Жарка) | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.1% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 25.1% | 1538 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 15.1% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.1% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.7% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 7.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 8.1% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 10.8% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 29.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.649 мкг | 400 мкг | 4.9% | 18.9% | 2036 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.11 мг | 90 мг | 11.2% | 43.2% | 890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 3.5% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.561 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.2% | 8913 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9825 мг | 20 мг | 4.9% | 18.9% | 2036 г |
| Ниацин | 0.691 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300.63 мг | 2500 мг | 12% | 46.3% | 832 г |
| Кальций, Ca | 19.79 мг | 1000 мг | 2% | 7.7% | 5053 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 11.2% | 3404 г |
| Натрий, Na | 2.58 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 50388 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 7.3% | 5405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.494 мг | 18 мг | 2.7% | 10.4% | 3644 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Цуккини гриль, 8.04.17 составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».