| Шпінат подрібнений заморожений "Bauer" | 520 г |
| вершки "Бурьонка" 10% | 50 г |
| майонез Чугуєв " До посту" | 50 г |
| Вода | 300 г |
| "Maggi" Rahm champignons | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.5% | 4222 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 13.4% | 1400 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.8% | 24333 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 2.7% | 7262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 70922 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 129032 г |
| Натрий, Na | 0.28 мг | 1300 мг | 464286 г | ||
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Хлор, Cl | 0.44 мг | 2300 мг | 522727 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Фтор, F | 31.25 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12800 г |
Энергетическая ценность шпінат з соусом "МАГГІ" шампіньон составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».