| Вода, водопроводная, питьевая | 1500 г |
| Алыча | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 11.2% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.02 мг | 90 мг | 3.4% | 9.5% | 2980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1163 мг | 20 мг | 0.6% | 1.7% | 17197 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.93 мг | 2500 мг | 1.8% | 5% | 5691 г |
| Кальций, Ca | 8.58 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.5% | 11655 г |
| Магний, Mg | 5.58 мг | 400 мг | 1.4% | 3.9% | 7168 г |
| Натрий, Na | 6.81 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 19090 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 2% | 13793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 7.3% | 3888 г |
| Медь, Cu | 6.98 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2% | 14327 г |
| Фтор, F | 49.67 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.4% | 8053 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 171429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из алычи составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».