| Вода, водопроводная, питьевая | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Лимонный сок, необработанный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 11.2% | 4469 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 20.8% | 2457 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.022 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.11 мкг | 400 мкг | 363636 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0005 мг | 20 мг | 4000000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.94 мг | 2500 мг | 265957 г | ||
| Кальций, Ca | 11.98 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.1% | 8347 г |
| Магний, Mg | 1.49 мг | 400 мг | 0.4% | 2% | 26846 г |
| Натрий, Na | 954.26 мг | 1300 мг | 73.4% | 372.6% | 136 г |
| Сера, S | 4.42 мг | 1000 мг | 0.4% | 2% | 22624 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1465.68 мг | 2300 мг | 63.7% | 323.4% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 2.5% | 20930 г |
| Кобальт, Co | 0.368 мкг | 10 мкг | 3.7% | 18.8% | 2717 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 1.5% | 32258 г |
| Медь, Cu | 15.95 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 8.1% | 6270 г |
| Молибден, Mo | 2.701 мкг | 70 мкг | 3.9% | 19.8% | 2592 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 65.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.1% | 6101 г |
| Цинк, Zn | 0.0242 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 49587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Маринад-расол(для маринования: огурцов, томатов) составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».