| Свинина мясная (Жарка мелким куском) | 237 г |
| Шампиньоны | 51 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 116 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Томатное пюре. Консервы (Припускание) | 99 г |
| Сыр российский | 84 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 11 г |
| Масло подсолнечное | 74 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.5 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 525 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.7% | 844 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 16.5% | 189 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.6% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.5 мкг | 900 мкг | 11.5% | 3.6% | 870 г |
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.7% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.6% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 23.34 мг | 500 мг | 4.7% | 1.5% | 2142 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 2.1% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 2.2% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.169 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5580 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.82 мкг | 3 мкг | 27.3% | 8.5% | 366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.85 мг | 90 мг | 3.2% | 1% | 3158 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6897 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.965 мг | 15 мг | 33.1% | 10.3% | 302 г |
| Витамин Н, биотин | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4501 мг | 20 мг | 17.3% | 5.4% | 580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.34 мг | 2500 мг | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Кальций, Ca | 138.05 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.3% | 724 г |
| Магний, Mg | 23.18 мг | 400 мг | 5.8% | 1.8% | 1726 г |
| Натрий, Na | 123.95 мг | 1300 мг | 9.5% | 3% | 1049 г |
| Сера, S | 119.89 мг | 1000 мг | 12% | 3.7% | 834 г |
| Фосфор, P | 152.1 мг | 800 мг | 19% | 5.9% | 526 г |
| Хлор, Cl | 25.94 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 8867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.123 мг | 18 мг | 6.2% | 1.9% | 1603 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 4.299 мкг | 10 мкг | 43% | 13.4% | 233 г |
| Марганец, Mn | 0.0724 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2762 г |
| Медь, Cu | 82.89 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.6% | 1206 г |
| Молибден, Mo | 4.152 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.8% | 1686 г |
| Селен, Se | 0.216 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25463 г |
| Фтор, F | 26.66 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15004 г |
| Хром, Cr | 4.52 мкг | 50 мкг | 9% | 2.8% | 1106 г |
| Цинк, Zn | 1.6225 мг | 12 мг | 13.5% | 4.2% | 740 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ПАСТА СО СВИНИНОЙ составляет 320,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».