| Овес, зерно продовольственное | 100 г |
| Отруби пшеничные | 35 г |
| отруби овсяные | 50 г |
| Вишня коктейльная, консервированная, сушеная | 50 г |
| Облепиха | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 55 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 2% | 1931 г |
| Углеводы | 51.5 г | 219 г | 23.5% | 9.2% | 425 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 15.6% | 250 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7838 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.6 мкг | 900 мкг | 10.1% | 3.9% | 993 г |
| бета Каротин | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 4.3% | 917 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 3.4% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.6% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 17.52 мг | 500 мг | 3.5% | 1.4% | 2854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 1.8% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 3.9% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.313 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1% | 3879 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.45 мг | 90 мг | 36.1% | 14.1% | 277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.186 мг | 15 мг | 14.6% | 5.7% | 686 г |
| Витамин Н, биотин | 2.872 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.2% | 1741 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.0347 мг | 20 мг | 10.2% | 4% | 983 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392.79 мг | 2500 мг | 15.7% | 6.1% | 636 г |
| Кальций, Ca | 58.52 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.3% | 1709 г |
| Кремний, Si | 156.25 мг | 30 мг | 520.8% | 203.5% | 19 г |
| Магний, Mg | 68.52 мг | 400 мг | 17.1% | 6.7% | 584 г |
| Натрий, Na | 12.52 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10383 г |
| Сера, S | 15.31 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6532 г |
| Фосфор, P | 134.7 мг | 800 мг | 16.8% | 6.6% | 594 г |
| Хлор, Cl | 24.53 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.637 мг | 18 мг | 14.7% | 5.7% | 683 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.344 мкг | 10 мкг | 13.4% | 5.2% | 744 г |
| Марганец, Mn | 0.8319 мг | 2 мг | 41.6% | 16.3% | 240 г |
| Медь, Cu | 123.36 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 4.8% | 811 г |
| Молибден, Mo | 6.094 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.4% | 1149 г |
| Селен, Se | 3.734 мкг | 55 мкг | 6.8% | 2.7% | 1473 г |
| Фтор, F | 49.53 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8076 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.6138 мг | 12 мг | 5.1% | 2% | 1955 г |
Энергетическая ценность батончик овсяный составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».