| Овсяные хлопья геркулес | 68 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание) | 72 г |
| Банан | 73 г |
| Optimum 100% Whey Gold Standard | 21 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Уксус 9% | 2 г |
| Миндаль | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 9% | 603 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.9% | 1098 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 5.4% | 986 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.3 мкг | 900 мкг | 6.8% | 3.7% | 1468 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 5.1% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 5.3% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 59.15 мг | 500 мг | 11.8% | 6.4% | 845 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 4.7% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 5.6% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.434 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.6% | 3498 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.203 мкг | 3 мкг | 6.8% | 3.7% | 1478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 1.6% | 3297 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.4% | 2232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.133 мг | 15 мг | 7.6% | 4.1% | 1324 г |
| Витамин Н, биотин | 9.52 мкг | 50 мкг | 19% | 10.2% | 525 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3054 мг | 20 мг | 11.5% | 6.2% | 868 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.62 мг | 2500 мг | 9.7% | 5.2% | 1026 г |
| Кальций, Ca | 93.26 мг | 1000 мг | 9.3% | 5% | 1072 г |
| Магний, Mg | 51.73 мг | 400 мг | 12.9% | 7% | 773 г |
| Натрий, Na | 272.58 мг | 1300 мг | 21% | 11.3% | 477 г |
| Сера, S | 66.57 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.6% | 1502 г |
| Фосфор, P | 153.8 мг | 800 мг | 19.2% | 10.4% | 520 г |
| Хлор, Cl | 76.42 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.8% | 3010 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.607 мг | 18 мг | 8.9% | 4.8% | 1120 г |
| Йод, I | 7.67 мкг | 150 мкг | 5.1% | 2.8% | 1956 г |
| Кобальт, Co | 3.36 мкг | 10 мкг | 33.6% | 18.1% | 298 г |
| Марганец, Mn | 1.0176 мг | 2 мг | 50.9% | 27.5% | 197 г |
| Медь, Cu | 128.59 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 7% | 778 г |
| Молибден, Mo | 2.437 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.9% | 2872 г |
| Селен, Se | 7.081 мкг | 55 мкг | 12.9% | 7% | 777 г |
| Фтор, F | 28.96 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13812 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.4% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 1.1338 мг | 12 мг | 9.4% | 5.1% | 1058 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бананово-протеиновые кексы 12.12.13 составляет 185,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».