Мой здоровый рацион

Рецепт печенье *сырные палочки*. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты печенье *сырные палочки*

сыр GOUDA натёртый 100 г
масло сливочное 80 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Сахар песок 10 г
яйца сырые 48 г
сметана 20% 115 г
разрыхлитель 8 г
мука 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "печенье *сырные палочки*".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344.6 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 489 г
Белки 10.2 г 76 г 13.4% 3.9% 745 г
Жиры 18.5 г 56 г 33% 9.6% 303 г
Углеводы 34.6 г 219 г 15.8% 4.6% 633 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.6% 1111 г
Зола 1.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.15 мг 2500 мг 1666667 г
Кальций, Ca 4.45 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 22472 г
Магний, Mg 0.26 мг 400 мг 0.1% 153846 г
Натрий, Na 462.91 мг 1300 мг 35.6% 10.3% 281 г
Сера, S 2.15 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 46512 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 88889 г
Хлор, Cl 713.78 мг 2300 мг 31% 9% 322 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.039 мг 18 мг 0.2% 0.1% 46154 г
Кобальт, Co 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 0.5% 5587 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Медь, Cu 3.24 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 30864 г
Молибден, Mo 1.315 мкг 70 мкг 1.9% 0.6% 5323 г
Цинк, Zn 0.0072 мг 12 мг 0.1% 166667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 8.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье *сырные палочки* составляет 344,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».