| сыр GOUDA натёртый | 100 г |
| масло сливочное | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Сахар песок | 10 г |
| яйца сырые | 48 г |
| сметана 20% | 115 г |
| разрыхлитель | 8 г |
| мука | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.6 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.9% | 745 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 9.6% | 303 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.15 мг | 2500 мг | 1666667 г | ||
| Кальций, Ca | 4.45 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22472 г |
| Магний, Mg | 0.26 мг | 400 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Натрий, Na | 462.91 мг | 1300 мг | 35.6% | 10.3% | 281 г |
| Сера, S | 2.15 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 88889 г | |
| Хлор, Cl | 713.78 мг | 2300 мг | 31% | 9% | 322 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 46154 г |
| Кобальт, Co | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5587 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 3.24 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30864 г |
| Молибден, Mo | 1.315 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.6% | 5323 г |
| Цинк, Zn | 0.0072 мг | 12 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность печенье *сырные палочки* составляет 344,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».