| Зубатка свежая SV | 436 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.2 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2126 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 30.1% | 420 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2% | 6222 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.2 мг | 2500 мг | 1250000 г | ||
| Кальций, Ca | 8.25 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12121 г |
| Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 81633 г |
| Натрий, Na | 867.94 мг | 1300 мг | 66.8% | 84.3% | 150 г |
| Сера, S | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 24752 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1338.34 мг | 2300 мг | 58.2% | 73.5% | 172 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 27692 г |
| Кобальт, Co | 0.336 мкг | 10 мкг | 3.4% | 4.3% | 2976 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Медь, Cu | 6.08 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16447 г |
| Молибден, Mo | 2.466 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4.4% | 2839 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
Энергетическая ценность Зубатка на пару SV составляет 79,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».