| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 300 г |
| Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.2% | 25908 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 4.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 6.2% | 28000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 6.2% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 66.2% | 2312 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.5% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2178 мг | 20 мг | 1.1% | 16.9% | 9183 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.69 мг | 2500 мг | 1.1% | 16.9% | 9029 г |
| Кальций, Ca | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 6.2% | 27100 г |
| Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 13.8% | 10840 г |
| Натрий, Na | 3.69 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.6% | 35230 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.5% | 108696 г |
| Фосфор, P | 2.8 мг | 800 мг | 0.4% | 6.2% | 28571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 3.1% | 48649 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 10.8% | 14493 г |
| Медь, Cu | 10.15 мкг | 1000 мкг | 1% | 15.4% | 9852 г |
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 3.1% | 59783 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 1.5% | 130435 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24 мг | ~ |
Энергетическая ценность Утренний кофе (без сахара) составляет 6,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».