| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 200 г |
| остро-сладкий соус | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.5 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1104 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 19.7% | 332 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.5% | 4308 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 3.7% | 1795 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.4% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 5.8% | 1132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 86.36 мг | 500 мг | 17.3% | 11.3% | 579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.909 мг | 5 мг | 18.2% | 11.9% | 550 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.568 мг | 2 мг | 28.4% | 18.6% | 352 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.886 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8187 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.682 мкг | 3 мкг | 22.7% | 14.9% | 440 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.227 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6608 г |
| Витамин Н, биотин | 11.364 мкг | 50 мкг | 22.7% | 14.9% | 440 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.1832 мг | 20 мг | 60.9% | 39.9% | 164 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.26 мг | 2500 мг | 11.2% | 7.3% | 895 г |
| Кальций, Ca | 29.73 мг | 1000 мг | 3% | 2% | 3364 г |
| Магний, Mg | 86.27 мг | 400 мг | 21.6% | 14.2% | 464 г |
| Натрий, Na | 2233.02 мг | 1300 мг | 171.8% | 112.7% | 58 г |
| Сера, S | 221.59 мг | 1000 мг | 22.2% | 14.6% | 451 г |
| Фосфор, P | 181.1 мг | 800 мг | 22.6% | 14.8% | 442 г |
| Хлор, Cl | 3478.98 мг | 2300 мг | 151.3% | 99.2% | 66 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.31 мг | 18 мг | 7.3% | 4.8% | 1374 г |
| Йод, I | 6.82 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3% | 2199 г |
| Кобальт, Co | 14.489 мкг | 10 мкг | 144.9% | 95% | 69 г |
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 1.2% | 5587 г |
| Медь, Cu | 101.76 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 6.7% | 983 г |
| Молибден, Mo | 6.25 мкг | 70 мкг | 8.9% | 5.8% | 1120 г |
| Фтор, F | 147.73 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.4% | 2708 г |
| Хром, Cr | 10.23 мкг | 50 мкг | 20.5% | 13.4% | 489 г |
| Цинк, Zn | 2.3693 мг | 12 мг | 19.7% | 12.9% | 506 г |
Энергетическая ценность курица в остро-сладком соусе составляет 152,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».