| КУПАТЫ МОСКОВСКИЕ (RESTORIA) | 81 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.8 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 4.7% | 487 г |
| Жиры | 38.9 г | 56 г | 69.5% | 15.8% | 144 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 0.8% | 2808 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7148 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.3 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.5% | 4433 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 18.692 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| бета Криптоксантин | 17.135 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 17.135 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.428 мг | 1.5 мг | 28.5% | 6.5% | 350 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.4% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 82.56 мг | 500 мг | 16.5% | 3.7% | 606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.045 мг | 5 мг | 20.9% | 4.7% | 478 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.477 мг | 2 мг | 23.9% | 5.4% | 419 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.558 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25674 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.324 мкг | 3 мкг | 44.1% | 10% | 227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8257 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.025 мкг | 10 мкг | 20.3% | 4.6% | 494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.296 мг | 15 мг | 2% | 0.5% | 5068 г |
| гамма Токоферол | 0.078 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3258 мг | 20 мг | 36.6% | 8.3% | 273 г |
| Бетаин | 5.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 386.31 мг | 2500 мг | 15.5% | 3.5% | 647 г |
| Кальций, Ca | 18.35 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5450 г |
| Магний, Mg | 22.77 мг | 400 мг | 5.7% | 1.3% | 1757 г |
| Натрий, Na | 991.56 мг | 1300 мг | 76.3% | 17.3% | 131 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 104167 г | |
| Фосфор, P | 210.3 мг | 800 мг | 26.3% | 6% | 380 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 170370 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.73 мг | 18 мг | 9.6% | 2.2% | 1040 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 21277 г |
| Медь, Cu | 103.38 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 2.3% | 967 г |
| Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.5% | 4160 г |
| Цинк, Zn | 3.3802 мг | 12 мг | 28.2% | 6.4% | 355 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.379 г | ~ | |||
| Валин | 1.084 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.855 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.98 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.676 г | ~ | |||
| Лизин | 1.857 г | ~ | |||
| Метионин | 0.489 г | ~ | |||
| Треонин | 0.927 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.844 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.033 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 1.453 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.443 г | ~ | |||
| Пролин | 1.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.893 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.639 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.498 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.701 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.104 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.305 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.092 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.403 г | min 16.8 г | 109.5% | 24.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.154 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.898 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.477 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.5% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.924 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.209 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.209 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.276 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.329 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность купаты МОСКОВСКИЕ жареные составляет 440,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».