Калорийность Стружка кокосовая. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Стружка кокосовая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.8% | 2533 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 12.5% | 160 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 4.4% | 456 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 19.3 мг | 500 мг | 3.9% | 0.8% | 2591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 2.9% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 2.7% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337 мг | 2500 мг | 13.5% | 2.7% | 742 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 2.5% | 800 г |
| Натрий, Na | 262 мг | 1300 мг | 20.2% | 4% | 496 г |
| Фосфор, P | 107 мг | 800 мг | 13.4% | 2.7% | 748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.92 мг | 18 мг | 10.7% | 2.1% | 938 г |
| Марганец, Mn | 2.48 мг | 2 мг | 124% | 24.8% | 81 г |
| Селен, Se | 16.7 мкг | 55 мкг | 30.4% | 6.1% | 329 г |
| Цинк, Zn | 1.82 мг | 12 мг | 15.2% | 3% | 659 г |
Энергетическая ценность Стружка кокосовая составляет 501 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
