| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.2 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.6% | 603 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Углеводы | 74.3 г | 219 г | 33.9% | 9.3% | 295 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 7.7% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 11% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6 мг | 20 мг | 38% | 10.5% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 3.3% | 833 г |
| Кальций, Ca | 250 мг | 1000 мг | 25% | 6.9% | 400 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 45.9% | 60 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5200 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 8.6% | 320 г |
Энергетическая ценность Крупа пшеничная Терра составляет 363,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».