| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Варка) | 140 г |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую | 80 г |
| куриный бульон | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.6 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1089 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 14.4% | 450 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 10.7% | 602 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 4.7% | 1362 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.9% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 9.4% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 184.17 мг | 500 мг | 36.8% | 23.8% | 271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.04 мг | 5 мг | 20.8% | 13.5% | 481 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 12.5% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.706 мкг | 400 мкг | 4.4% | 2.8% | 2259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.664 мкг | 3 мкг | 22.1% | 14.3% | 452 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.772 мкг | 10 мкг | 7.7% | 5% | 1295 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.568 мг | 15 мг | 3.8% | 2.5% | 2641 г |
| Витамин Н, биотин | 5.772 мкг | 50 мкг | 11.5% | 7.4% | 866 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.398 мг | 20 мг | 32% | 20.7% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.06 мг | 2500 мг | 6% | 3.9% | 1655 г |
| Кальций, Ca | 28.36 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.8% | 3526 г |
| Магний, Mg | 15.26 мг | 400 мг | 3.8% | 2.5% | 2621 г |
| Натрий, Na | 56.02 мг | 1300 мг | 4.3% | 2.8% | 2321 г |
| Сера, S | 167.97 мг | 1000 мг | 16.8% | 10.9% | 595 г |
| Фосфор, P | 135.5 мг | 800 мг | 16.9% | 10.9% | 590 г |
| Хлор, Cl | 52.43 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.5% | 4387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.377 мг | 18 мг | 7.7% | 5% | 1307 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 6.871 мкг | 10 мкг | 68.7% | 44.4% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 0.6% | 10152 г |
| Медь, Cu | 51.38 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 3.3% | 1946 г |
| Молибден, Mo | 3.436 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3.2% | 2037 г |
| Селен, Se | 10.807 мкг | 55 мкг | 19.6% | 12.7% | 509 г |
| Фтор, F | 105.63 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.7% | 3787 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 7.1% | 909 г |
| Цинк, Zn | 1.2342 мг | 12 мг | 10.3% | 6.7% | 972 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 172.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 154,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».