| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4.1% | 1652 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.1% | 3111 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 9.6% | 693 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180 мкг | 900 мкг | 20% | 13.3% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 112 мкг | 400 мкг | 28% | 18.7% | 357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 52 мг | 20 мг | 260% | 173.3% | 38 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 496 мг | 2500 мг | 19.8% | 13.2% | 504 г |
| Кальций, Ca | 423 мг | 1000 мг | 42.3% | 28.2% | 236 г |
| Магний, Mg | 148 мг | 400 мг | 37% | 24.7% | 270 г |
| Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.7% | 3824 г |
| Фосфор, P | 106 мг | 800 мг | 13.3% | 8.9% | 755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 9.3% | 720 г |
| Медь, Cu | 320 мкг | 1000 мкг | 32% | 21.3% | 313 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.1% | 6111 г |
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 15% | 444 г |
Энергетическая ценность иван чай сухой составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».