| Толокно | 110 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.2 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 3.5% | 844 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.6% | 1167 г |
| Углеводы | 63.6 г | 219 г | 29% | 8.6% | 344 г |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 11.2% | 267 г |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17898 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.1% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.9% | 3214 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.462 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.723 мг | 15 мг | 4.8% | 1.4% | 2075 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0346 мг | 20 мг | 15.2% | 4.5% | 659 г |
| Ниацин | 0.573 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 381.69 мг | 2500 мг | 15.3% | 4.6% | 655 г |
| Кальций, Ca | 45.62 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2192 г |
| Кремний, Si | 5.923 мг | 30 мг | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Магний, Mg | 112.42 мг | 400 мг | 28.1% | 8.4% | 356 г |
| Натрий, Na | 12.15 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10700 г |
| Сера, S | 40.27 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2483 г |
| Фосфор, P | 238.3 мг | 800 мг | 29.8% | 8.9% | 336 г |
| Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 215.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.758 мг | 18 мг | 26.4% | 7.9% | 378 г |
| Марганец, Mn | 1.3243 мг | 2 мг | 66.2% | 19.7% | 151 г |
| Медь, Cu | 211.58 мкг | 1000 мкг | 21.2% | 6.3% | 473 г |
| Молибден, Mo | 4.231 мкг | 70 мкг | 6% | 1.8% | 1654 г |
| Никель, Ni | 13.962 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.69 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52016 г |
| Цинк, Zn | 1.3665 мг | 12 мг | 11.4% | 3.4% | 878 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.873 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.406 г | ~ | |||
| Валин | 0.33 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.123 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.461 г | ~ | |||
| Лизин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.283 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.838 г | ~ | |||
| Пролин | 0.305 г | ~ | |||
| Серин | 0.262 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность КакаТо составляет 336,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».