| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 2.6% | 1018 г |
| Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 8.1% | 332 г |
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 15.8% | 171 г |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 6.7% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.5% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 111 мг | 500 мг | 22.2% | 6% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.02 мг | 5 мг | 20.4% | 5.5% | 490 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 5% | 541 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.65 мкг | 400 мкг | 13.4% | 3.6% | 746 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.26 мг | 15 мг | 28.4% | 7.7% | 352 г |
| Витамин Н, биотин | 3.61 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 5% | 541 г |
| Ниацин | 3.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.4 мг | 2500 мг | 18.1% | 4.9% | 554 г |
| Кальций, Ca | 61.05 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1638 г |
| Кремний, Si | 10.18 мг | 30 мг | 33.9% | 9.2% | 295 г |
| Магний, Mg | 105.45 мг | 400 мг | 26.4% | 7.1% | 379 г |
| Натрий, Na | 740 мг | 1300 мг | 56.9% | 15.4% | 176 г |
| Сера, S | 103.6 мг | 1000 мг | 10.4% | 2.8% | 965 г |
| Фосфор, P | 358.9 мг | 800 мг | 44.9% | 12.1% | 223 г |
| Хлор, Cl | 1258 мг | 2300 мг | 54.7% | 14.8% | 183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 79.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.33 мг | 18 мг | 46.3% | 12.5% | 216 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 3.7 мкг | 10 мкг | 37% | 10% | 270 г |
| Марганец, Mn | 1.81 мг | 2 мг | 90.5% | 24.5% | 110 г |
| Медь, Cu | 338.55 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 9.2% | 295 г |
| Молибден, Mo | 19.06 мкг | 70 мкг | 27.2% | 7.4% | 367 г |
| Селен, Se | 10.18 мкг | 55 мкг | 18.5% | 5% | 540 г |
| Фтор, F | 44.4 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9009 г |
| Хром, Cr | 5.55 мкг | 50 мкг | 11.1% | 3% | 901 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 67.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы ржано-пшеничные (Лента) составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».