| творог 0% славянские традиции | 684 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Масло какао | 1 г |
| минеральное масло | 30 г |
| Вода | 1430 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 30.8% | 1000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.9% | 36500 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 8.9% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.3305 мг | 20 мг | 1.7% | 5.2% | 6051 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 18.84 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.8% | 5308 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 1.8% | 16194 г |
| Натрий, Na | 0.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 154762 г |
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 2.8% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 0.91 мг | 2300 мг | 252747 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 39130 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.9% | 6154 г |
Энергетическая ценность каша манная 10.12.13 составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».