| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 950 г | |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5600 г | |
| Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 281 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1875 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4500 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1250 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.019 мкг | 400 мкг | 2105263 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 3750 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.3 мг | 20 мг | 16.5% | 606 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 2500 г | |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 12500 г | |
| Кремний, Si | 100 мг | 30 мг | 333.3% | 30 г | |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 800 г | |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 10833 г | |
| Сера, S | 46 мг | 1000 мг | 4.6% | 2174 г | |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 533 г | |
| Хлор, Cl | 25 мг | 2300 мг | 1.1% | 9200 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1800 г | |
| Марганец, Mn | 1.25 мг | 2 мг | 62.5% | 160 г | |
| Цинк, Zn | 1.42 мг | 12 мг | 11.8% | 845 г |
Энергетическая ценность Рис Увелка длиннозерный шлифованный составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».