| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 635 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 13.9% | 271 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 11.5% | 329 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238 мкг | 900 мкг | 26.4% | 10% | 378 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.86 мкг | 10 мкг | 8.6% | 3.2% | 1163 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | 20 мг | 34% | 12.8% | 294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 970 мг | 1000 мг | 97% | 36.6% | 103 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 4.7% | 800 г |
| Натрий, Na | 900 мг | 1300 мг | 69.2% | 26.1% | 144 г |
| Сера, S | 263 мг | 1000 мг | 26.3% | 9.9% | 380 г |
| Фосфор, P | 540 мг | 800 мг | 67.5% | 25.5% | 148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 1.5% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 12.6% | 300 г |
Энергетическая ценность сыр холлендер лайт составляет 265 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».