| Вода | 150 г |
| Свекла | 30 г |
| Сельдерей (корень) | 30 г |
| Укроп | 10 г |
| Морковь, красная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 11943 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 9.2% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 35.5% | 2000 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 29.8% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198.5 мкг | 900 мкг | 22.1% | 156.7% | 453 г |
| бета Каротин | 1.19 мг | 5 мг | 23.8% | 168.8% | 420 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 9.2% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 13.5% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 16.3% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.375 мкг | 400 мкг | 1.1% | 7.8% | 9143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.83 мг | 90 мг | 7.6% | 53.9% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 8.5% | 8380 г |
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 6.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.35 мг | 20 мг | 1.8% | 12.8% | 5714 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.75 мг | 2500 мг | 4.6% | 32.6% | 2160 г |
| Кальций, Ca | 26.85 мг | 1000 мг | 2.7% | 19.1% | 3724 г |
| Магний, Mg | 13.58 мг | 400 мг | 3.4% | 24.1% | 2946 г |
| Натрий, Na | 19.48 мг | 1300 мг | 1.5% | 10.6% | 6674 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 15.6% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 6.25 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.1% | 36800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.363 мг | 18 мг | 2% | 14.2% | 4959 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 4.3% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 17.7% | 4000 г |
| Литий, Li | 0.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1362 мг | 2 мг | 6.8% | 48.2% | 1468 г |
| Медь, Cu | 23.96 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 17% | 4174 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12.8% | 5600 г |
| Никель, Ni | 1.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 11.3% | 6154 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 35.5% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 0.0917 мг | 12 мг | 0.8% | 5.7% | 13086 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебка Любава составляет 14,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».