| Вода, водопроводная, улучшенная | 210 г |
| Манка из польбы | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5767 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.6% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 8.2% | 4132 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 13.7% | 2509 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 34130 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 40816 г |
| Натрий, Na | 4.88 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 26639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 15.63 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 5.5% | 6398 г |
| Фтор, F | 25.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.1% | 15873 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 122449 г |
Энергетическая ценность Манка из полбы составляет 29,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».