| Чай | 5 г |
| Лимон | 50 г |
| Вода | 145 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 20.8% | 4000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 35% | 2405 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 6.7% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 14.2% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 6.7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.25 мкг | 400 мкг | 0.6% | 5% | 17778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.25 мг | 90 мг | 11.4% | 95% | 878 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.333 мг | 20 мг | 1.7% | 14.2% | 6006 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.75 мг | 2500 мг | 4.1% | 34.2% | 2433 г |
| Кальций, Ca | 25.64 мг | 1000 мг | 2.6% | 21.7% | 3900 г |
| Магний, Mg | 14.73 мг | 400 мг | 3.7% | 30.8% | 2716 г |
| Натрий, Na | 5.45 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.3% | 23853 г |
| Сера, S | 3.23 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.5% | 30960 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 27.5% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 2.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 101770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.201 мг | 18 мг | 12.2% | 101.7% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 5% | 17857 г |
| Медь, Cu | 60.44 мкг | 1000 мкг | 6% | 50% | 1655 г |
| Молибден, Mo | 0.25 мкг | 70 мкг | 0.4% | 3.3% | 28000 г |
| Фтор, F | 325 мкг | 4000 мкг | 8.1% | 67.5% | 1231 г |
| Цинк, Zn | 0.0325 мг | 12 мг | 0.3% | 2.5% | 36923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Айс-ти составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».