| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.4% | 974 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 7.4% | 322 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 6% | 396 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.2% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 138.3 мг | 1000 мг | 13.8% | 3.3% | 723 г |
| Магний, Mg | 20.1 мг | 400 мг | 5% | 1.2% | 1990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
Энергетическая ценность вафли с кремом составляет 421 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».