| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 32.2 г | 76 г | 42.4% | 17.7% | 236 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 4.5% | 933 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3776 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 11.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 11.6% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 10.4% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 11.6% | 360 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 2.13 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.13 мг | 15 мг | 20.9% | 8.7% | 479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 27.5 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3636 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.6% | 1600 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 4.8% | 865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.11 г | ~ |
Энергетическая ценность каша льняная Fit parad клубника со сливками составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».